fbpx

Ashtanga vinyasa yoga

con Alessandra Caselli

tutti i Lunedì dalle h. 15.00 alle 16.00

40 euro al mese

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un ramo dello Yoga molto potente e dinamico; i suoi studi sono stati divulgati da Pattabhi Jois negli anni ’40 a Mysore, in India, dopo il lasciapassare del suo maestro Tirumalai Krishnamacharya (lo stesso di B.K.S. Iyengar che poi divulgò nel mondo occidentale uno stile di Hatha Yoga, chiamato appunto Iyengar Yoga, con l’utilizzo di attrezzi specifici), e successivamente nel mondo occidentale. Quella che affronteremo sarà una parte della Prima Serie della durata di un’ora, mentre la pratica completa dura all’ incirca 1 ora e 30 minuti. La prima serie è comunque adatta ai più principianti, poiché mira a rinforzare, centrare, riequilibrare e preparare il corpo per le successive serie, attraverso una costante pratica. E’ importante essere guidati da un istruttore certificato che, attraverso suggerimenti specifici, previene gli infortuni dovuti da posizioni scorrette reiterate nel tempo.

Alessandra Caselli, da sempre appassionata di sport, è la fondatrice di NatureFitFlorence ASD, un’associazione sportiva dilettantistica che ha l’obiettivo di promuovere lo sport (e non solo) come base per il benessere della propria vita, il più possibile all’aria aperta.

Personal Trainer certificata Federazione Italiana Fitness
Istruttrice di Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga Vinyasa)
Istruttrice di Ginnastica Posturale

Info e prenotazioni:

caselli.ale@gmail.com  – 328 433 1681